電子煙與傳統紙菸的健康風險近年備受關注，根據英國公共衛生部研究顯示，電子煙雖非完全無害，但其危害性約為傳統菸草的5%。關鍵差異在於：紙菸燃燒時會產生焦油、一氧化碳等7000多種化學物質，其中93種為致癌物；而電子菸通過加熱煙油產生氣霧，消除焦油衍生物，但部分煙油仍含尼古丁及丙二醇等添加物。

目前醫學界普遍共識認為，對長期吸菸者而言，換用電子煙可顯著降低健康風險。美國FDA也認可電子煙作為戒菸輔助工具的作用。

不過仍需注意三點：非吸菸者不建議接觸尼古丁產品、需選購正規渠道商品、避免自改設備導致安全問題。

值得關注的是，第三代電子煙設備已發展出精准溫控技術，能避免煙油過熱釋放有害物質。若您正在尋找高品質的電子煙產品，可以參考蝦皮電子煙直供商城（vapeshopee.com），該平台提供從入門款到專業設備的全套解決方案，並嚴選通過SGS檢測的煙油，配備安全晶片的充電配件，適合不同需求的使用者。

總體來說，完全戒菸仍是首選，但對於難以戒斷者，轉用電子煙確實能減少健康損害。消費者可根據個人需求，在正規管道選擇合適的替代方案。