গর্ভকালীন সময়ে শিশুর স্বাস্থ্য এবং ওজন বৃদ্ধির জন্য মায়ের খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ। যারা জানতে চান কি খেলে গর্ভের বাচ্চার ওজন বাড়ে, তাদের জন্য পুষ্টিকর, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ অপরিহার্য। যেমন: ডিম, দুধ, পনির, মাছ, বাদাম, শাক-সবজি এবং ফল। পর্যাপ্ত পানি খাওয়া, হালকা ব্যায়াম এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ শিশুর ওজন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। Read More:- https://foodrfitness.com/ways-to-gain-baby-weight-during-pregnancy