營養飲食:長者健康長壽的基礎
香港正快速步入「超級老齡社會」,到2036年,每三位市民中就有一位65歲以上長者。隨著年齡增長,慢性病、肌肉流失、免疫力下降、骨質疏鬆與認知退化越來越常見。科學證明,營養飲食是延緩衰老、提升免疫力、改善生活品質的核心方法,也是長者健康的關鍵保障。 長者飲食不僅是「吃飽」,更要「吃對、吃好、吃均衡」。由於消化功能下降、牙齒問題、慢性病用藥及味覺退化,日常飲食往往無法滿足需求。科學配方的營養補充品和營養飲品,能有效填補營養缺口,維持身體功能,促進康復,延長健康壽命。 全球約三成長者存在營養不足。及早補充蛋白質與維生素D,可降低骨折風險並提升免疫力。 為何長者特別需要營養 「年紀大了,少吃沒關係」是誤區。香港社區長者約15–30%存在營養風險,住院長者比例超過50%。 營養不足可能帶來: 肌肉流失:行動受限、跌倒風險增加 免疫力下降:易感染、傷口癒合慢...
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